MINDFUL MOVEMENT
ATENÇÃO PLENA EM MOVIMENTO
O Método
A aula é uma experiência libertadora, através do trabalho corporal e da livre expressão dos sentimentos, com acesso ao reino da alegria, da espontaneidade e da vitalidade.
Orientada para fortalecer e explorar toda a amplitude de movimento e agilidade, força, flexibilidade e resistência do corpo, restaurando o equilíbrio da mente.
"NÃO PRECISAS DE ESTAR EM FORMA PARA TE MOVERES.
PRECISAS DE TE MOVER PARA ESTARES EM FORMA"
A Prática
Aqui as aulas, são uma fusão de Asanas, Movimento Natural. Mobilidade. Equilíbrio. Animal Flow. Treino funcional. Estimulação Sistema Neurológico. Dança. Exercícios Somáticos. Ferramentas para que o aluno entenda como o yoga quando incorporado à ciência do movimento e aplicado no corpo humano de hoje, torna-o mais capacitado, funcional, adaptável, acessível, sem dor no dia a dia, promovendo a calma e a clareza da mente.
LIBERTA TENSÕES. AUMENTA A CONSCIÊNCIA CORPORAL. PROMOVE A VITALIDADE.
Para Todos
com...
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Falta de flexibilidade
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Falta de mobilidade
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Rigidez da postura
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Dificuldades respiratórias
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Falta de equilíbrio
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Hipermobilidade
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Osteoartrite
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Osteopenia/Osteoporose
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Dor musculoesquelética: costas, pescoço, joelho, quadril
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Dificuldade/dor ao caminhar
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Lesão em programas de exercícios tradicionais
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Menopausa
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Ansiedade/Depressão
